Thực Đơn Đốt Mỡ

Bạn đều đã nghe về những lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn (IF) như giảm cân (đặc biệt đối với mỡ bụng cứng đầu), nhiều năng lượng hơn, cải thiện tiêu hóa, giảm cảm giác thèm đường, phòng bệnh (như tiểu đường) và ngủ ngon hơn. Có rất nhiều ...

Có những người cho rằng ăn sáng là việc không thực sự cần thiết đối với tất cả mọi người. Nhưng theo nghiên cứu cho rằng thì việc cung cấp cho cơ thể 1 bữa sáng cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng có thể giúp cơ thể lao động trong suốt ...

Cách làm món gà chiên thơm ngon, đơn giản cho những người ăn kiêng

Nghiên cứu mới cho thấy những phụ nữ ăn một nửa lượng calo trong ngày vào bữa sáng thì sẽ giảm được nhiều cân hơn so với những ai chỉ ăn một lượng nhỏ. Họ cũng ít bị tăng cân trở lại hơn.