Giảm Cân Hiệu Quả Với Kickfitness

•  Giảm cân hiệu quả với Kickfitness

  
  
  
  

  • Bài tập tác động sâu vào tất cả các bộ phận trong cơ thể như BỤNG/ĐÙI/MÔNG/CÁNH TAY , những bộ phận hay tích trữ lượng MỠ THỪA LỚN, qua đó giúp giảm cân hiệu quả trong một thời gian ngắn.

  • Các bài tập được xây dựng trên nền tảng thể lực, sức khỏe của từng học viên nhằm đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả nhất. Ngoài ra còn giúp cải thiện, phòng tránh các loại bệnh tật về tim mạch, hô hấp, huyết áp mà không cần phải sử dụng bất kì loại thực phẩm chức năng hay liệu pháp trị liệu tốn kém nào

  • Học viên sẽ được trực tiếp tập luyện với các HLV chuyên nghiệp, người sẽ là người bạn đồng hành của học viên trong cả quá trình tập luyện. Các HLV sẽ theo sát học viên , đốc thúc học viên luyện tập, cung cấp và theo dõi chế độ ăn phù hợp cho học viên, đồng thời cũng sẽ là người giải đáp mọi thắc mắc của học viên về bài tập trong quá trình tập luyện và cả khi không còn tập luyện

  • Nhằm đạt được hiệu quả cao nhất, sau mỗi buổi tập HLV sẽ đo và lưu lại số liệu của học viên sau mỗi buổi tập để thấy được hiệu quả tập luyện, qua đó đưa ra lộ trình tập luyện và thực đơn ăn uống phù hợp, tạo động lực cho học viên nhằm đạt được mục tiêu cao nhấ

• Tại sao bạn giảm cân mãi nhưng vẫn thất bại

  

  • Do các phương pháp bạn thử không hiệu quả

    • Sử dụng các loại thực phẩm chức năng, liệu pháp trị liệu tốn kém nhưng không đem lại hiệu quả

    • Tập gym, chơi thể thao, … nhưng mãi vẫn không thể giảm cân được

  • Thực đơn không phù hợp

    • Nhịn ăn, ăn khiêng theo chế độ

    • Không tuân thủ chế độ ăn : ăn đêm, hay nhiều đồ ăn vặt, đồ ngọt, …

  • Do bản thân

    • Lúc nào cũng tư nhủ “NỐT HÔM NAY SẼ GIẢM CÂN”

    • Nôn nóng trong việc giảm cân khiến phản tác dụng vì bạn chưa có thể lực, sức chịu đựng

    • Có kế hoạch giảm cân nhưng sự kiên trì thì không có

    • Không thể tìm ra được chế độ ăn phù hợp
       

               Tất cả những vấn đề của bạn sẽ được giải quyết ngay tại EcoKickfitness

•   Vậy làm thế nào để có được một kế hoạch tập luyện phù hợp và hiệu quả

  • Trước hết là về tập luyện

    • Muốn đạt được mục tiêu, muốn có được một c hình, một cân nặng như mình mong muốn thì chắc chắn phải giành ra công sức tập luyện, phải đổ mồ hôi

    • Khi bắt đầu bạn nên tập luyện hết sức để xem giới hạn của mình đến đâu, thường với những người bắt đầu sẽ là khoảng từ 15- 25 phút, đừng cố tập luyện với cường độ cao ngay lập tức vì nó sẽ phản tác dụng dẫn đến nhưng chấn thương và làm giảm đi quyết tâm của bạn

    • Bạn nên đan xen các bài tập với nhau, mỗi bài gồm 3-4 tổ hợp, nghỉ 5-10s mỗi tổ hợp và nghỉ từ 30s -45s sau khi kết thúc sau khi kết thúc 1 bài tập luyện. Cố gắng tối giản thời gian nghỉ để bài tập đạt được hiệu quả cao nhất

    • Sau đó bạn sẽ tăng dần thời gian tập luyện của mình lên 30-40-50 phút khi đã quen với hiệu suất tập luyện
      
      
      Bạn có thể tham khảo clip dưới đây

      https://www.youtube.com/watch?v=s14jotUpggg

  • Còn về chế độ dinh dưỡng

    

    • Hạn chế ăn các loại thực phẩm nóng như: chiên, rán, xào, …

    • Hạn chế ăn thức ăn nhanh, đồ ngot

    • Hạn chế ăn đêm

    • Nếu đó là những đồ ăn ưa thích của bạn thì bạn phải hạn chế ăn nhất có thể và phải suy nghĩ rằng không nên vì 1 phút “yếu lòng” mà đạp đổ đi công sức tập luyện trong khoảng thời gian gấp nhiều lần như thế

  • Tạo nên thói quen tốt cho  bản thân

    • Chia thành nhiều bữa ăn

    • Ăn nhiều rau củ quả, đồ có chất xơ

    • Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều protein như: thịt, cá, trứng, sữa,…

    • Giảm những đồ ăn có những ít  dinh dưỡng, nhiều chất béo,…
      
       

• Kết quả tập luyện của khách hàng
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  GẦN 1000 NGƯỜI ĐẾN VỚI ECO VÀ ĐÃ THÀNH CÔNG, CÒN BẠN THÌ SAO?
  
  
  
  
  XEM THÊM : Cùng Tìm Hiểu Cơ Thể Bạn Nói Gì Qua Công Thức Tính Số Đo Cơ Thể Của Các Chuyên Gia Hàng Đầu