Thức Uống Giảm Cân Mùa Hè

Đấu tranh để giảm những mỡ thừa xung quanh bụng của bạn? Chúng tôi có tin tốt. Như bạn đã biết, mùa hè là mùa ngập tràn các loại rau củ, trái cây thơm ngon. Ăn và uống thực phẩm và trái cây theo mùa, giúp bạn tận hưởng vô số chất chống oxy hóa, ngoài ra, nó cũng có thể giúp giảm cân. Có bạn đã nghe chúng tôi, từ bầu chai đến dưa hấu, có rất nhiều loại trái cây và rau quả bạn có thể sử dụng để hỗ trợ để đốt cháy chất béo. Dưới đây là một số loại nước ép đốt cháy chất béo bạn có thể tự làm cho mình với sự tốt lành của mùa

7 nước ép đốt mỡ để giảm cân

1. Nước ép Lauki (Chai bầu)
 

Việc làm mát và dưỡng ẩm có thể chứng tỏ là một chất làm dịu mùa hè tuyệt đỉnh. Bạn có thể không biết nhưng đồ uống dinh dưỡng có thể chứng minh là bạn đồng hành giảm cân của bạn. 100 gram quả bầu chứa khoảng 15 calo và chỉ 1 gram chất béo. Nó cũng ít chất béo bão hòa và cholesterol.

2. Nước ép dưa chuột
 

Dưa chuột có hàm lượng nước cao và chứa lượng calo tối thiểu. Dưa chuột cũng có hàm lượng chất xơ ấn tượng. Nó lấp đầy bạn một cách dễ dàng và vì vậy, bạn không phải thường xuyên sử dụng nó. Bạn cũng có thể vắt một ít nước cốt chanh và thêm một vài lá bạc hà để làm thức uống giải khát mùa hè để giảm cân.

3. Nước chanh
 

Nhiều chuyên gia cho rằng uống một hoặc hai ly nước chanh ấm có lợi ích sức khỏe vô hạn. Chanh rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa chính giúp bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do gây hại. Thêm trái cây họ cam quýt này vào nước của bạn để giúp tiêu hóa của bạn tốt hơb, bắt đầu giảm cân của bạn.

4. Nước ép dưa hấu
 

Dưa hấu là một loại trái cây chứa calo tiêu cực. Điều đó có nghĩa là nó có xu hướng đốt cháy nhiều calo hơn trong quá trình tiêu hóa hơn là bổ sung. Ngoài ra, 92% trọng lượng của dưa hấu chỉ là nước. Trái cây ngon ngọt này chỉ cung cấp 30 calo mỗi 100 gram và giữ cho bạn ngậm nước. Nó rất giàu axit amin arginine giúp đốt cháy chất béo.

5. Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt rất tốt cho việc giảm cân vì cà rốt chứa ít calo và đầy chất xơ. Một ly nước ép cà rốt cao sẽ giúp bạn no cho đến bữa trưa, vì vậy bạn không phải lo lắng về các cuộc tấn công ăn vặt không mong muốn. Người ta cũng khuyên rằng cách tốt nhất để có cà rốt là ở dạng thô. Do đó, ép nó lên có thể là một ý tưởng tuyệt vời. Nước ép cà rốt cũng được biết đến làm tăng bài tiết mật giúp đốt cháy chất béo do đó giúp giảm cân. Thêm một quả táo, một nửa quả cam và một ít gừng để tạo ra một thức uống giải độc tuyệt vời sẽ tuôn ra tất cả các chất độc. Vì vậy, lần tới khi bạn có kế hoạch ăn kiêng bằng nước ép, hãy mang nước ép cà rốt này đến cứu.

6. Nước ép lựu
 

Nước ép lựu rất tốt cho làn da của bạn và để lấy lại vẻ tươi sáng tự nhiên, nhưng nó cũng có thể giúp giảm cân. Theo Chuyên gia quản lý cân nặng có trụ sở tại Delhi, Tiến sĩ Gargi Sharma, Lựu có nhiều chất chống oxy hóa, polyphenol và axit linolenic liên hợp - tất cả đều giúp bạn đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất. Nước ép lựu cũng giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.
7. Nước ép dứa
 

Nước ép dứa được cho là một phương thuốc tuyệt vời cho mỡ bụng. Một loại enzyme quan trọng gọi là bromelain có trong nước ép của dứa giúp chuyển hóa protein và đốt cháy mỡ thừa dạ dày. Hơn nữa, bromelain hoạt động với các enzyme khác như lipase để tiêu hóa chất béo và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Cũng giống như cam, dứa cũng là một loại thực phẩm dị hóa có nghĩa là cơ thể bạn dành nhiều calo để đốt cháy trái cây hơn so với thực tế.